Как часто вы ловите себя на недовольстве собственной жизнью? Время от времени это случается с каждым. Мы недовольны собой, другими, работой, начальством, ценами в магазинах. Поводов для огорчений хватает. Но всегда следует помнить о том, что мы сами способны улучшить качество своей жизни. Путь в 11 шагов поможет Вам навести порядок в своем маленьком мире и начать получать удовольствие от пребывания в нем.
Благодарность
Благодарите. Свяжитесь с теми, кто сделал что-то хорошее для Вас. Наверняка, покопавшись в памяти, Вы найдете как минимум одного такого человека. Покажите, что Вы признательны всем, кого сможете вспомнить, и совершенно не важно, что это было в прошлом, как не важно и то, что эти люди, скорее всего ничего подобного от вас не ждут.
Доброта
Проявляйте доброту во всем, что делаете. Ведь именно бескорыстные дела, пусть даже самые, казалось бы, незначительные, очень помогают усилить чувство удовлетворения, получаемого от жизни.
Прощение
Очень важно научиться прощать не только других, но и себя. Существует очень эффективная техника - "письмо прощения". Даже если Вы не общаетесь сейчас с обидевшим Вас когда-то человеком, напишите ему письмо. Пишите о том, за что Вы были обижены, о том, что прощаете и не держите больше на него зла. И обязательно в этом же письме простите себя, за то, что так долго хранили в себе это неприятное чувство. Отправлять письмо не обязательно. Но старайтесь максимально прочувствовать все, о чем пишете.
Простить другого тяжело, но простить себя порой оказывается еще сложнее. Учитесь прощению и помните, что счастливый человек всегда находится на несколько уровней выше любой, даже самой сильной обиды.
Стройте отношения
Прикладывайте усилия к построению отношений с другими людьми. Не ищите специальный повод для общения, показывайте свои чувства с помощью слов и действий. Если Вы не будете жалеть на это силы и время, то увидите насколько более полными, насыщенными и теплыми станут Ваши отношения.
Не сравнивайте себя с другими
Единственный, с кем Вам стоит себя сравнивать - это Вы прежний. Не нужно придавать особенного значения чужим успехам. Счастливые люди больше внимания уделяют своим ощущениям и интуиции. Ваш внутренний мир сам подскажет насколько правильно или неправильно идут дела. Слушайте себя и доверяйте тому, что чувствуете.
Оптимизм
Относитесь ко всему с оптимизмом. Ведь к любой жизненной ситуации можно отнестись по-разному. Учитесь во всем находить положительные моменты и извлекайте опыт. Помните, что все происходящее только прибавляет Вам мудрости и сил.
Борьба с трудностями
Ищите способы справится с трудными моментами. Старайтесь увидеть причину проблемы и устранить ее, а не просто выяснять отношения. Помните о том, что каждая ситуация - это новый урок, а соответственно опыт и еще один шаг на пути к мудрости.
Любимые занятия
Стремитесь найти такие занятия, которые наилучшим образом раскроют Ваши способности, и выполнение которых приносит Вам удовольствие. Даже в ежедневных, рутинных делах находите смысл и способ применить свои знания и умения.
Достойные цели
Ставьте перед собой цели соизмеримые с Вашими способностями и возможностями. Достойная цель приведет Вас к чему-то новому и даст что-то ценное, а не уведет еще дальше от желаемого, отняв при этом силы и драгоценное время.
Вкус к жизни
Дарите себе мелкие ежедневные радости, обращайте внимание на хорошие новости, и не забывайте удивляться устройству многогранного мира.
Забота о теле и духовность
Прислушивайтесь к своему организму, и он скажет Вам о том, что ему необходимо. Научиться этому хорошо помогает медитация. Не забывайте делать зарядку. Старайтесь высыпаться.
А духовность может помочь Вам найти ответы на ежедневно возникающие вопросы.
Этот путь может оказаться не простым. Но пройдя его, Вы заметите, что мир вокруг стал гораздо более доброжелательным и приветливым.
комментариев