Как стать уверенным в себе - 6 шагов

Как стать уверенным в себе - 6 шагов

Чего хочет каждый современный человек, независимо от вкусов, рода деятельности и социального статуса? Разумеется, каждый хочет счастья, признания и полной реализации собственных талантов. Каждый, без исключения, человек рождается на свет с каким-то талантом, с набором своих незаурядных способностей и уникальных умений. Это не преувеличение – основной, базовый «набор» талантов есть у каждого с самого рождения. Это и определяет во многом будущее человека – рожденный музыкантом, не станет архитектором. Или же станет, но плохим архитектором. И несчастным.

Реализация и уверенность в себе


От чего в наиболее значительной мере зависит максимальная реализация своего потенциала? Помимо талантов, знаний, опыта, важнейшее место занимает именно такое качество, как уверенность в себе, в своих силах и талантах. Как стать уверенным в себе человеком - эта фраза постоянно на слуху, но что она значит?

Не стоит ошибочно путать уверенность в себе и самоуверенность – это разные понятия. Самоуверенный человек – это тот, кто необъективно приписывает самому себе те качества и заслуги, которых у него нет, старается «прыгнуть выше головы», выдает себя за специалиста, хотя на деле мало чего стоит. Чрезмерное самомнение – это далеко не достоинство. А вот уверенность в себе – это уже качество совсем другого рода.

Уверенность в себе, в собственных силах – это жизненно необходимое и, казалось бы, абсолютно естественное качество каждого человека. Это означает, что человек объективно оценивает себя и свои знания, знает себе цену и не боится конкуренции. Ключевое понятие здесь – объективность. Иными словами, зная свои таланты, навыки и опыт, человек умеет ими грамотно оперировать и понимает, что это – его оружие. А значит, бояться нечего.

Какие качества присущи уверенному в себе человеку? Их много, вот лишь неполный список:


  • Уравновешенность;
  • Грамотная, лаконичная речь;
  • Умение формулировать мысль;
  • Спокойствие, отсутствие суетливости;
  • Привычка спокойно смотреть в глаза собеседнику;
  • Твердость.
  • Открытость, искренность;
  • Обаятельность;

А в комплексе это значит – этот человек успешен всегда и во всем.


Откуда берется неуверенность в себе?


Прежде чем понять, как повысить самооценку и уверенность в себе, следует поразмыслить над тем, откуда «ноги растут». Иными словами, поняв причины неуверенности, легче будет решить проблему. А причины стоит искать далеко в прошлом.

Прежде всего, стоит понять, что уверенность в себе – это свойство естественное, врожденное, а вот неуверенность – это приобретенное, навязанное кем-то качество. Чаще всего виноваты родители и учителя – но не стоит обвинять их в этом, ведь такие психологические процессы происходят неосознанно, и не со зла. Ругая за ошибки, наказывая, называя рисунки «мазнёй», а танцы «кривлянием», ребенку накрепко прививается неуверенность в собственных талантах. Позже школа делает своё дело – увы, учителя редко ставят перед собой задачу воспитать успешных и уверенных в себе личностей, и все их действия направлены на обратное. Вот и результат.

Как выработать уверенность в себе и поднять самооценку – практические и реальные шаги.


Самый главный шаг уже сделан – если вы поняли, что вам не хватает этого качества, и задались целью его наработать, то успех не за горами. Ведь актуализация проблемы – это уже половина решения этой самой проблемы. Дальше дело за малым. Ниже будут приведены шесть практических шагов, которые ,при условии упорного и правильного выполнения, реально помогут стать более уверенным в себе, избавиться от зажимов и закомплексованности, и изменить свою жизнь. Однако, чтобы это произошло, недостаточно прочесть советы – необходимо их выполнять. И не один день, и даже не месяц. Результат придет не сразу, и преодоление – это важнейший момент.


Шаг первый: осознание.

Это лишь на первый взгляд покажется простым, но на деле, пожалуй. Самый сложный и ответственный шаг. Потому что здесь придется хорошенько подумать. Отключите телефон, уберите все отвлекающие факторы, и подумайте – откуда взялась ваша неуверенность в себе. В чем конкретно вы неуверенны? Что вы не позволяете в себе проявить, в чем ограничиваете себя? Запишите это на бумаге. В столбик. Например:

  • Я недостаточно понятно и красиво формулирую свои мысли;
  • У меня мало теоретических познаний по определенному вопросу;
  • Я боюсь выходить на публику и выступать;

И так далее, по списку. Прочтите этот список – и вы увидите перед собой конкретный план к действиям.


Шаг второй: составление плана.

Вам стоит объективно оценить себя. Если у вас два диплома и степень доцента, то говорить о недостаточной теоретической подкованности – откровенная глупость. Будьте честны с собой и вычеркните все пункты, в которых написана неправда. Все, что останется, будет вашим начальным планом. Научиться красиво говорить? Выступать на публике? Даже получить дополнительное образование? Составьте реальный, полный план, и незамедлительно приступайте к его реализации.


Шаг третий: новые правила.

Возьмите за правило не ругать, не наказывать и не критиковать себя, а еще не оправдываться и не извиняться перед другими. Поначалу это будет нелегко, но строгий контроль и усилие воли помогут. Очистите свою речь от постоянных извинений, оправданий и прочей неуверенной вялой ерунды – забудьте об этом. Поверьте, это не сделает вас невежливым или грубым. Это придаст лаконичности, очистит речь от лишнего, и создаст уже какой-то намек на более-менее уверенного в себе и собранного человека. Уже что-то. А вместо того, чтобы себя ругать – меняйтесь. Прямо сейчас.


Шаг четвертый: курсы и тренинги.

Это помогает, как ни странно. Начните активно работать над собой – смотрите лекции и семинары, читайте книги выдающихся тренеров по данной теме. Запишитесь на хороший курс ораторского искусства к опытному тренеру – через полгода вы не узнаете себя. Пойдите в студию актерского мастерства! Это может показаться вам странным и ненужным, но вы не поверите, какие мощные результаты дают такие уроки. Дело в том, что на уроках актерского и ораторского искусства применяются особые техники и тренинги, которые помогают раскрепоститься, снять зажимы и комплексы, стать более уверенным в себе, смелым и открытым. Это работает, не сомневайтесь!


Шаг пятый: ищите учителей.

Без наставника далеко не уйдешь. Это не значит, что вам нужен личный тренер. Учителем может стать любой человек в вашем окружении, и он может даже не догадываться о своей роли для вас. Главное правило – он должен быть таким, каким хотите стать вы. Не во всем, разумеется, но в плане уверенности – да. Найдите в своем окружении человека, а лучше группу людей, которые знают, как стать уверенным в себе, и уже достигли этого! И постарайтесь изо всех сил как можно больше времени проводить в одной компании с этими людьми. Общение с ними незаметно повлияет на вас – и желанные качества просто перейдут к вам самым чудесным образом. Общаясь с равными себе, вы останетесь на месте. Общаясь с теми, кто ниже вас, опуститесь. Находясь в компании тех, кто выше – подниметесь. Это аксиома.


Шаг шестой: преодоление каждый день.

Любой личностный рост всегда происходит через преодоление. По-другому просто не бывает в нашем мире: не напрягая мышцы и не потея, не накачать бицепсы. Так же и здесь – без преодоления внутреннего сопротивления, невозможно достичь результата. Ставьте цели каждый день – и выполняйте их. Чего вы боитесь? Пусть это не будет непосредственно связано с вашей карьерой, неважно – ведь уверенность в себе проявляется во всем. Единственный способ побороть страх – это просто делать то, чего боишься. Другого не существует.

Напишите список, чего вы боитесь делать. И начните делать это! Грубо? Может быть. Зато точно сработает. Боитесь знакомиться с красивыми девушками на улице? Задайтесь целью, и попробуйте. Главное – не результат, а намерение и попытка. Даже если она откажется знакомиться – вы сделали это! Боитесь высоты? Вперед, на американские горки! Только не перегибайте палку и берегите себя.

Выполняя все эти рекомендации, вы сами удивитесь результату. Но будьте строгим судьей – ведь перед тем, как стать уверенным в себе человеком, вам придется преодолеть массу сопротивлений и защитных механизмов психики. Не бросайте начатое, помните, что это ваше решение – и очень скоро ваша жизнь изменится так, что вы сами в это не поверите. Удачи!

шаблоны для dle 11.2


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.


комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Введите два слова, показанных на изображении: