Вы наверняка видели множество фильмов, в которых наглядно демонстрировалось едва ли не пособие о том, как перестать стесняться. Скромная серая мышка или закомплексованный парень к концу фильма всегда становились смелыми, раскованными и совершенно не стеснялись выражать самые смелые чувства и эмоции. Конечно, все это красиво выглядит на экране, но в жизни дела обстоят совершенно иначе. Иногда, для достижения результата придется стараться неделями и месяцами. Причем, даже столь длительный срок не даст гарантии на успех.
К счастью, все «секретные рецепты» уже давно найдены специалистами. В отличие от киношных, они абсолютно реальные и проверены многолетней практикой. Следующие советы помогут вам не только осознать саму суть стеснения, но и понять, как, и главное зачем, с этим бороться.
Что такое стеснение и когда оно возникает
В первую очередь, чтобы понять, как избавиться от стеснительности и застенчивости, нужно разобраться в том, что это за чувство и когда оно появляется. Если максимально обобщить и упростить, то застенчивость представляет собой смесь страха, скованности и неуверенности в себе. Причем, стеснение может базироваться как на одном чувстве, так и на всех сразу. Казалось бы, для устранения проблемы нужно лишь искоренить ее корень, но на деле сделать это крайне нелегко.
Также нередко люди задают себе вопрос, а стоит вообще избавляться от этого чувства. В кино девушки, и даже мужчины, выглядят хоть и слегка нелепо, но при этом очень мило, что подкупает. Тем не менее, стеснительность чаще всего будет лишать вас того, что может принести радость, счастье, положительные эмоции и впечатления. Банально потому, что в нужный момент вы не сможете подойти и «взять» все в свои руки, предпочитая оставаться в стороне. Потому, если у вас возник вопрос о том, нужно ли искоренять стеснение, то ответ простой – нужно, и вот почему:
- Стеснение не дает никаких преимуществ и пользы в любой ситуации;
- Оно препятствует самовыражению;
- Стеснение не дает вам жить в полную силу, вынуждая отказываться от многих благ;
- Для многих людей стеснение является подтверждением слабости характера.
Список можно было бы продолжать еще долго, но большинство людей уже должно понять, что стеснение нельзя назвать положительным чувством и от него необходимо избавляться. Потому, самое время перейти к наиболее действенным и современным способам и методикам.
№1 – Активность и поступки
Старайтесь делать как можно больше хороших поступков, это утвердит вашу веру в себя и избавит от ненужной скованности. Также подобный подход наглядно продемонстрирует вам, что нет ничего плохого в том, чтобы быть в центре внимания. Активность также поможет добиться результата. Старайтесь участвовать в различных мероприятиях, не стесняйтесь поддерживать разговор с другими людьми и просто придерживайтесь активной позиции в жизни. Очень быстро вы заметите, что этот способ буквально на глазах стирает всю вашу стеснительность, даже если она была присуща вам многие годы.
Стоит отметить, что крайне важно разделять правильную и неправильную активность и поступки. Иначе, вам грозит еще большее отчуждение от других людей, которые очень быстро настроит других против вас. Потому, выделяйтесь только с хорошей стороны.
№2 – Не слушайте других
В большинстве случаев стеснительность навязывается кем-то, друзьями, родственниками, коллегами и тд. На первый взгляд может показаться, словно все общество ополчилось против вас и ему выгодно угнетать вас, вызывая не только стеснение, но и замкнутость. Тем не менее, это не так. Подобное выгодно только слабым людям. Они всячески будут «вгонять» вас в это состояние, так как это дает им возможность контролировать вас, легче убеждать в своей правоте и тд. Проще говоря, чем стеснительнее человек, тем меньше он может дать отпор, а значит им можно легко манипулировать.
Как избавиться от стеснительности и избежать подобного влияния? Нужно всего лишь научиться держать других людей на расстоянии. Причем, делать это нужно отнюдь не физически. Постарайтесь просто меньше их слушать, особенно если они пытаются что-то активно вам доказать или в чем-то убедить. Недаром мудрые люди говорят, что нужно не слушать, а прислушиваться. Именно такой подход позволяет одновременно поддерживать отношения и общение, но при этом ограждать себя от чужого влияния.
№3 – Не бойтесь других людей
Здесь речь пойдет исключительно о чувстве страха, которое в буквальном смысле сковывает многих. Это мешает людям начать романтические отношения, мешает сделать первый шаг, мешает даже получить желаемую должность. Все это только потому, что вы испытываете страх к другим людям, причем чаще всего этот страх необоснованный. Он не является природной «защитой» и реакцией на естественную угрозу, а проявляется сам по себе. В результате человек становиться замкнутым.
Как исправить ситуацию? Для начала нужно понять, что люди не такие страшные, чтобы их бояться. Чувство самосохранения должно быть всегда, но оно не должно сковывать вас при общении. Постарайтесь осознать, что боязнь других людей без каких-либо причин - абсолютно не оправдана и не обоснована. При этом, она портит вам жизнь без какой-либо причины и надобности.
№4 – Начните изображать уверенность
Почему именно изображать? Потому, что обрести уверенность в один миг никому не удастся, такое возможно лишь в фильмах. Для начала лучше всего научиться изображать уверенность. Даже если вы сгораете от стеснения внутри, постарайтесь не демонстрировать это при общении. Очень быстро это позволит привыкнуть к общению без стеснения и уверенность станет настоящей. Согласно мнению специалистов, такой подход лучше действует на девушек. Потому, если вы ищите способ, как перестать стесняться себя и стать уверенной, то ответ прост – не показывайте вашего стеснения. Вскоре вы обретете настоящую уверенность и забудете, что когда-то могли испытывать подобные проблемы.
№4 – Искренность и открытость
Не до конца известно, как это работает, но если вы искренни в разговоре, поведении и мыслях, то другие люди будут это воспринимать и чувствовать. Что может быть лучше для того, чтобы перестать стесняться других? Если во многих случаях вам необходимо прорывать барьер, который выстроило за вас ваше стеснение, то благодаря открытости, этот барьер будет лопаться другими людьми.
Потому, старайтесь быть искренними как в своих мыслях, так и на деле. Это не только придаст вам смелости в преодолении стеснения, но и положительно настроит к вам других людей.
№5 – Все имеют право на собственное мнение
Обычно, более раскованные или смелые люди подавляют остальных, заставляя их замыкаться в себе. Это приводит к тому, что люди попросту бояться выражать собственное мнение. Причем, подобное угнетение может быть везде, от коллектива на работе, до собственной семьи. Поэтому очень важно, чтобы вы осознали, что ваше мнение ничуть не хуже других. Более того, для вас оно всегда будет важнее, чем мнение остальных, и это вовсе не считается эгоизмом.
Не стесняйтесь показывать то, что вы любите, даже если это не одобряется большинством людей из вашего окружения. Не сдерживайтесь, когда хочется сделать другому человеку замечание и тд. Поняв все это, вы сможете осознать, что стеснение пропало бесследно.
комментариев