Одной из наиболее распространенных и разрушительных привычек с которыми я сталкивался является перфекционизм. Он тянет тебя назад и не позволяет расти. Он удерживает тебя от попыток сделать хоть что-то, потому что ты чувствуешь что все должно быть совершенным. И это разрывает на куски твою самооценку.
Что можно сделать с этим?
В сегодняшней статье я бы хотел поделиться с тобой 3 - мя эффективными способами , с помощью которых ты сможешь избавиться от перфекционизма и заменить эту привычку на что-то лучшее.
Перейди на достаточно хороший уровень
Стремление к совершенству может привести к тому, что ты никогда не закончишь свой проект. Так что стоит наслаждаться тем уровнем, который близок к совершенству. Не используй данное средство как "отмазку", просто пойми, что существует так называемое достаточно хорошо, если ты достиг его-значит ты закончил.
Достаточно хорошо в данном случае означает, что ты выполнил достаточно хорошую работу над определенной задачей. Есть много вещей, которые ты должен успеть сделать за неделю, это поможет тебе использовать свои ограниченные силы и время разумным образом.
Напоминание: зацикливание на совершенстве повредит тебе и твоей жизни
Когда ты просматриваешь слишком большое количество фильмов, слушаешь слишком много песен и принимаешь все то, что тебе говорит мир, а это в свою очередь прямой путь к самообману и веры в перфекционизм.
Все звучит так хорошо и прекрасно, что ты хочешь достичь его. Но в реальной жизни перфекционизм вступает в противоречие с реальностью и это, как правило вредит тебе, и людям которые тебя окружают. Данный путь может причинить вред, и разрушить твои отношения, работу, и только потому, что твои ожидания "не от мира сего. "
Я вспоминаю об этом каждый раз, когда хочу достичь его, ведь понимаю, что это может нанести мне вред. Так мне проще сфокусировать свое мышление, избежать ненужного волнения.
Установи собственную планку и окружи себя человеческим стандартам
Не стоит позволять другим определять планку твоих возможностей , нужно самостоятельно определить ее и установить на общечеловеческом уровне.
Мы все испытываем неудачи. У всех нас возникают проблемы, когда мы пытаемся достичь поставленной цели. Это нормально, и привычно для человека. НЕ бери во внимание те планки, которые кто-то установил для тебя. В большинстве случаев их устанавливают по душевной доброте, или для максимизации прибыли.
Установи собственную планку на том уровне, на котором ты наиболее, тебе не стоит достигать сверхчеловеческих результатов для того, чтобы быть довольным. Лучший вариант достичь поставленного результата-это уменьшить просмотр СМИ, ведь они заставляют тебя чувствовать хуже, когда пропагандируют жить в соответствии с идеальными стандартами.
Тебе следует заменить СМИ на журналы, блоги, книги и т.д. которые наполнены оптимизмом и мотивацией, ведь они являются источником более реалистичных ожиданий и стандартов. Проводи больше времени с хорошими людьми, которые к чему то стремятся в жизни.
Это твоя жизнь и тебе решать, как ей распоряжаться. Если ты хочешь быть счастливым и успешным, тогда тебе стоит окружить себя собственными стандартами, которые помогут тебе делать добро и улучшать свою жизнь.
комментариев