Вредные привычки могут нести определенную пользу человеку, если вовремя их проанализировать. С их помощью можно понять и найти необходимые желания и потребности собственного организма. Ведь зависимость от вредных привычек самолично порождает организм человека, тем самым хоть как-то удовлетворяя отсутствие нужных ему компонентов. Именно поэтому перед тем, как бороться с вредными привычками изначально следует определить, чего не хватает организму.
Причин возникновения вредных привычек достаточно много, важно лишь определить, какая из них подходит лично вам.
Многие люди лишены ощущения счастья, поэтому они ищут ему замену, прибегая к различным «обезболивающим», которые в дальнейшем и становятся вредной привычкой, которая создает им картину наполненной счастьем жизни.
Люди привыкли думать, что вредными привычками являются курение, тяга к алкоголю или наркотикам. Однако многие повседневные вещи могут также образовать вредную привычку. Например: употребление большего количества пищи, постоянные опоздания, частое проведение времени у экрана компьютера или телевизора, шопинг, постоянные долги.
Вредные привычки являются неконтролируемыми регулярными действиями, которые приносят в жизнь любого человека беспокойство. Они всегда, в какой-то момент, становятся заметны человеку, после чего он начинает борьбу против них. Однако великое множество попыток имеют отрицательный результат. Неуспешные попытки появляются из-за того, что человек в борьбе против своей вредной привычки не дает организму другой требующийся элемент. Именно поэтому мозг дает команду вернуться к вредной привычке, чтобы облегчить страдания организма от неполученной важной потребности.
Для примера рассмотрим некоторые вредные привычки и их потребности.
Люди, которые грызут ногти, зачастую с помощью такого способа выпускают агрессию, снижая внутреннее напряжение. Данная привычка возникает из-за того, что человек в силу своего характера не может ответить обидчику. Понятное дело, изменение характера – невыполнимое дело для человека, не прибегнув к специальным занятиям. Но побороть данную вредную привычку эффективно помогает спорт. Так как именно физические нагрузки активно восстанавливают внутренне душевное равновесие.
Существуют привычки постоянно тратить деньги даже на ненужные вещи, активно пользоваться интернетом, просматривая там море различных страниц. Они показывают, что данному организму хочется иметь более яркую и насыщенную событиями жизнь. Организм страдает, так как не испытывает достаточного количества впечатлений и эмоций. Однако сам человек не понимает каким способом ему сделать жизнь более разнообразной. Поэтому и возникают данные привычки, как средство компенсации дефицита радости в жизни.
Если возникает ощущение отсутствия смысла жизни, душевной пустоты и заметно снижается самооценка, организм ищет спасение в алкоголе, который понижает скорости химический реакций прямо в мозге, облегчая переживания. Для избавления от этой привычки необходимо переоценить свою жизнь, поговорить об этом с близкими людьми, выражая все свои накопившиеся чувства. Данный способ эффективно выравнивает самооценку человека, и дает ему возможность посмотреть на мир адекватно.
Зачастую привычка самокритики появляется у человека от его родителей, которые критиковали его во время воспитания. Человек использует самокритику, чтобы окружать себя постоянной зоной комфорта, и оправдывать собственную лень и отсутствие активности. С этой вредной привычкой можно бороться, только если дать своему организму поверить в свои силы.
В современном мире многие люди откладывают выполнение дела до самого края. Эта привычка порождается нежеланием покидать зону своего комфорта, а также страхом совершить ошибку. Еще одной причиной является разногласия между потребностями организма, личными желаниями человека и его обязательствами перед обществом.
Постоянно опаздывающие люди, зачастую прикрываю своими опозданиями свои эмоциональные переживания. Например, спеша они не могут думать о тех вещах, которые приносят им беспокойство. Также некоторые опаздывающие таким негативным путем, но требующим внимания повышают свою самооценку. Здесь может присутствовать желание выделиться из толпы, протест против установленных правил.
Таким образом, чтобы полностью избавиться от вредной привычке, сначала необходимо понять и проанализировать собственные потребности, которые маскировались под маской привычки. Для этого в необходимо просто добавить капельку аналитического мышления и выявить действительно нужный компонент. А после уже можно приступать к поиску положительного удовлетворения данных потребностей.
комментариев