В течение жизни важные решения приходится принимать не один раз. Это может быть ситуация развода, смены работы, переезда… При этом кажется, что мы в какой-то степени теряем контроль над ситуацией, и поэтому боимся поступить неправильно. Окружение может расценить как неудачника того, кто сделал, по их мнению, неверный выбор (хотя неудачными скорее бывают ситуации, а не люди). Мы также испытываем сильный стресс из-за того, что последствия определенного решения кажутся нам катастрофическими, и мы не сможем с ними совладать.
Итак, для дискомфорта и волнения есть достаточно весомые основания. Очень мало решений можно принять без гнета неуверенности, вины или даже раскаяния. Обычно для нас представляют серьезный вызов те решения, которые в своей глубине затрагивают наши главные жизненные ценности и ориентиры.
Как принимать решения? Что можно сделать, чтобы облегчить этот процесс?
- 1. Попробуйте определить, какие ваши глубинные ценности лежат в основании возможных решений, и почему этот вопрос так значим. Что за силы управляют вашим поведением? Ценности – это те ведущие принципы, по которым можно судить, кто вы, и что для вас важно.
Именно те решения, которые идут вразрез с внутренними ценностями и установками человека, чаще всего оцениваются впоследствии как неудачные. - 2. Соберите как можно больше информации, фактов, которые помогут вам оценить возможные последствия. Трезво подумайте, какие последствия в действительности могут наступить при том или ином раскладе событий.
- 3. Нежели думать о том, что решение может быть «правильным» или «неправильным», скажите себе, что лучшее решение – это соответствующее тем или иным обстоятельствам. Абсолютизация последствий лишь вызывает еще больший страх и тревогу.
Большинство людей откладывают принятие решений только из-за страха, что последствия их «неправильного» выбора могут быть разрушительными. Однако любой выбор несет свою ценность и может стать импульсом для получения нового опыта и личностного роста. Очень мало решений могут приводить к действительно катастрофическим результатам, как бы нас ни пытался убедить в обратном наш тревожный разум. - 4. Тщательно исследуйте проблему и свою реакцию на нее. Что определяет ваш выбор? Возможно, вам необходимо сбалансировать эмоции или, наоборот, в меньшей степени руководствоваться принципами холодного расчета при принятии решения.
- 5. Не пренебрегайте поддержкой и советами близких людей, друзей, может быть, даже коллег по работе. Представьте себе, что ваше решение вынесено на суд общественности. Например, о нем напечатали на первой странице главной газеты в городе. Что подумают о вас читатели? Что скажут ваши родственники, друзья, когда узнают об этой новости? Будут ли они гордиться вами?
Традиционный алгоритм принятия решений состоит из определения возможного решения, его анализа, разработки альтернатив, затем выбора, анализа результатов и выводов. Определив ваши главные ценности, вы можете принять «лучшее» решение, но это не дает гарантии отсутствия эмоционального дискомфорта.
В течение жизни мы попадаем и будем попадать в ситуации, которые заставляют нас делать выбор. Попробуйте воспринимать их не только в качестве источника страха и отрицательных эмоций, но и как возможность для роста и приобретения опыта.
комментариев