Как простой блокнот может изменить вашу жизнь

Как простой блокнот может изменить вашу жизнь

Человек любит усовершенствовать себя. Он ищет способы и методы, иногда сложные, часто простые. Он готов тратить большие деньги. Пытаться ловить журавля в небе, не понимая, что синица — его счастье, находится в его руках. И для этой синицы не нужно много денег. А нужно всего ничего — купить блокнот. И немного времени и сил, чтобы записывать в него свои мысли.

Некоторые посчитают это полной ерундой. Другие подумают, им не нужно ничего писать, потому что они не жалуются на свою память. Нет. Не получится. Наш мозг видит и воспринимает на бумаге иначе. Записанное помогает лучше организовать и уточнить свои мысли.

Так что же нужно записывать в свой блокнот?




1. Записывайте, что вы с нетерпением ждёте.

Люди, которые умеют мечтать, счастливее. Стройте свои планы и "воздушные замки", но непременно записывайте их. У людей, которые просто думают о предстоящей покупке или отпуске, уровень эндорфина поднимается на 27 процентов. Ведь самой приятной частью деятельности является ожидание. И когда понадобится заряд счастья, просто загляните в блокнот.


2. Записывайте свои успехи.

Всякий раз, когда вы решаете что-то сделать, запишите свой прогноз. То, что вы ожидаете увидеть. Через полгода или год сравните практический результат с вашим ожиданием. Вы увидите, что изменилось к лучшему, а что к худшему. На что должны обратить больше внимания, какие привычки мешают, чтобы получить желаемый результат.

Записывая свои цели и препятствия на их пути, вы повышаете надежду на успех. Такие записи сделают вас здоровее и счастливее.

Каждый человек имеет цели, но мало кто их записывает. Почему? Потому что люди слишком серьёзно к этому относятся и потому бояться сглазить. Не нужно переживать. Цели могут меняться, но в то же время при сомнениях, они будут руководством в принятии решений.

При выявлении возможностей, не тратьте времени на улучшения тех навыков, в которых малокомпетентны. Вместо этого сосредоточьтесь на ваших сильных сторонах. Создание заметок о ваших предпочтениях и опыте, поможет превратить блокнот в личный справочник. На его основе вы сможете в будущем принимать более обоснованные решения.

3. Записывайте свои идеи.

Почему все великие люди вели блокноты, в которые записывали свои мысли, сомнения, решения? Они не полагались на свою память. Они больше доверяли бумаге. Их творчество начиналось с кратких заметок, которые, накапливаясь, выплёскивались в мощные проекты.

Есть мысль? Хорошая или плохая — неважно. Запишите её. Даже если она никогда не пригодится.


4. Записывайте ваши тревоги и сомнения.

Записанное на бумаге, в отличие от внутреннего обдумывания, помогает не только успокоиться, но даже повысить производительность. Запишите не только свои проблемы, но и план, как бороться с ними. Вполне возможно, что в результате найдётся совсем другое решение. Но оно (решение) уже будет отталкиваться оттого, что было записано.


5. Записывайте хорошие случаи, что случаются с вами.

Вечером уделите десять минут своему блокноту. Запишите всего лишь три вещи, которые прошли сегодня хорошо и почему они так прошли. Они не должны быть эпохальными. Но они должны быть важными для вас.

Рядом с каждым позитивным событием поставьте вопрос, почему это произошло, и дайте ответ. Это займёт несколько минут. Только сделайте обязательно письменно.

Переосмысливая свои жизненные события в прошлом, можно изменить своё поведение в будущем.


Статьи по теме:

5 причин, почему вам не хватает времени на себя

Как изменить свою жизньшаблоны для dle 11.2


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.


комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Введите два слова, показанных на изображении: