Как перестать стесняться?

Как перестать стесняться?

В стеснении нет никаких реальных «плюсов». Хотя многие люди и путают застенчивость и скромность, все же у этих качеств характера колоссальная разница. Скромность может украсить человека, а застенчивость, излишнее стеснение – помешает ему достичь в жизни важных целей, станет причиной внутреннего разлада, отсутствия гармонии с миром, с людьми.

Как справиться с неуверенностью, дискомфортом и страхами?


Ответы на все эти вопросы находятся в самом человеке, в его внутреннем мире, в его отношениях с окружающими.
Причины излишней застенчивости у взрослого человека могут быть следующие:

  • особенности психологического склада (интроверт, экстраверт);
  • психологические травмы в детском возрасте, связанные со сверстниками;
  • негативные установки родительского воспитания;
  • неправильная модель поведения в обществе и т.д.

Причин может быть столько же, сколько и самих застенчивых людей. И для каждого метод исправления ситуации, способ обретения уверенности должен быть свой.

Интроверты и экстраверты: у кого сильнее природная склонность к стеснению?


Смотрите также:5 мифов об интровертах

В зависимости от того, как человек воспринимает мир и как видит свое место в нем, его личность обладает определенными качествами характера. Природная врожденная особенность влияет на процесс взаимодействия человека с внешним окружением, но это не говорит, например, о фатальной застенчивости. Работа над собой помогает нам измениться, раскрывает наши лучшие стороны и трансформирует негативные.

Например, интровертам сложнее контактировать с миром, и склонность к стеснению у них выше. Экстраверты доверяют окружающим больше, но вместе с открытостью часто получают от мира нелестные оценки, критику, упреки и недовольства их поступками. Это становится причиной формирования у таких людей низкой самооценки, неловкости, эмоциональной возбудимости. И возникает вопросы «как перестать стесняться людей, как правильно реагировать на свои ошибки?». У интровертов природная застенчивость, у экстравертов – приобретенная. Но проблема есть и над ней приходится работать. Если, конечно, стеснительность мешает.


Как работать над своей застенчивостью?


Многие наши комплексы, страхи, предубеждения сформированы нами самими. И справиться с ними можно с помощью психологов, тренеров, духовных наставников. В том числе и с застенчивостью. У всякой проблемы есть причина. Найти ее, обозначить, переосмыслить или просто прожить бывает вполне достаточно для ослабления того или иного психологического зажима.

Если стеснение возникло в результате детских травм, то для исправления ситуации важно окунуться глубоко в проблему, простить обидчиков и отпустить старое. Сколько понадобится времени на проработку травм и как справится подсознание с этим прощением, зависит от характера человека, от желания искренне простить других и измениться самому. Можно пользоваться услугами психологов, расстановщиков, психотерапевтов. Можно самому проводить реанимацию детских болезней.

Если стеснение возникает в результате чрезмерно высокого самоконтроля, жестких рамок и норм, кем-то навязанных, то справиться с комплексом поможет осознание уникальности себя и своего мира. Как можно перестать стесняться того, что ограничивает нашу жизнь?

Есть 2 способа.

Первый – понять, что никто и никогда не сможет прожить эту жизнь за вас.
Второй – придерживаться стоит лишь государственных и нравственных законов, заповедей божиих. Жить своим чувством долга, ответственности, порядочности, а не чужими.

Привычка стесняться – это привычка оглядываться. На других. Подражать другим, завидовать, отмечать свое несовершенство. Невозможно запретить людям оценивать себя, но не стоит жить лишь этими оценками. Чаще всего они сугубо субъективные, несправедливые и узкие. А ваша жизнь не такая: она многоцветная, разнозвучная, богатая на события и встречи! Не стоит создавать границы для жизни. Если возникает желание стесняться, вспоминайте о том, что ваша жизнь – только ваша и зависит от вас, а не от тех, кто дает оценку, контролирует, критикует, сомневается.

Большую роль в формировании у людей стеснительности играют родители. Увы, по отношению к своим детям, они часто бывают несправедливы. Не добавляют уверенности своим чадам, излишне строги с ними, подавляют своим авторитетом, заставляют заниматься тем, что чуждо ребенку. Отсюда замкнутость и застенчивость – страх не соответствовать родительским ожиданиям.

Как перестать стесняться в таком случае? Как избавиться от родительской опеки, став взрослым?


Простить родителей и принять их такими, какие они есть. Жить своей жизнью, заниматься любимым делом, строить отношения со своими детьми на доверии и открытости. А родителей благодарить за полученный опыт и сохранить к ним любовь и уважение. Какими бы ни были их упреки в детстве, взрослый человек в состоянии исправить ошибки родительского воспитания. Сам.

Мир интересен, и чем больше человек его изучает, замечает, чувствует, тем меньше он сконцентрирован на себе, на своих недостатках. И на стеснении в том числе. Прямое и активное общение с людьми – вот ключ к раскованности и самоуверенности. «Клин клином вышибают». Можно сказать и так. Важно найти единомышленников, людей, которым вы интересны, которые могут у вас чему-то поучиться. Таким собеседникам не будет важна ваша стеснительность. Они увидят в вас все самое лучшее, интересное, ценное.

Застенчивость очень мешает успеху в бизнесе, творчестве, любой другой самореализации. В этом случае важно полностью поглотиться процессом, а не мнением других людей о ваших проектах, картинах, книгах и т.д. Важно действовать, а не искать оценок и похвал!
Любая концентрация на настоящем моменте помогает человеку раскрыться, так как перестать стесняться, – это значит стать самим собой: искренним, настоящим, живым.

Есть еще множество рекомендаций, прямо или косвенно позволяющих человеку справляться с застенчивостью:

* жить здесь и сейчас;
* поднимать свою самооценку;
* укрепляться в вере в свои силы;
* радоваться маленьким успехам;
* правильно ставить цели и достигать их;
* всегда иметь свое мнение;
* заниматься духовными практиками;
* укреплять нервную систему и т.д.

А если вам нравится стесняться, но вы читаете эту статью, потому что другие постоянно говорят вам об этом недостатке, то подумайте, так ли важна вам борьба с самим собой? Одно дело – если вам самому тяжело быть застенчивым, и совсем другое – если для вас это степень комфорта!

Статьи по теме:

Как стать общительным и интересным человеком – 7 самых полезных советов
Как перестать быть замкнутымшаблоны для dle 11.2


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.


комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Введите два слова, показанных на изображении: