Как избавиться от робости?

Как избавиться от робости?

Как избавиться от робости и застенчивости?


По мнению психологов, каждый человек в той или иной степени страдает робостью, стеснительностью, застенчивостью. Отличительными чертами робкого человека являются неуверенность в себе, нерешительность, боязнь поступков, неловкость в присутствии других людей, потеря речи, скованность.

Практически каждому человеку знакомо состояние робости, когда тело не слушается, ноги становятся мягкими, а речь невнятной, пульс учащается и что самое неприятное в данной ситуации ничего с этим поделать нельзя.

Робкий человек замкнут в первую очередь на себе и на своих переживаниях, которыми, он не хочет или не может поделиться с другими людьми. Пока его не подтолкнут или не обяжут обстоятельства, застенчивый человек предпочтет остаться в стороне и не вступать в разговор.

Если вы понимаете, что относитесь к числу тех людей, которые стесняются себя и стали чаще задумываться о том, как избавиться от робости и застенчивости, то приведенные в данной статье советы помогут вам избавиться от этого недуга.

Для начала нужно понять, что робость может быть и чертой характера человека и приобретенным с детства комплексом. Многое зависит от того, как в детстве вас учили принимать себя и свои личностные качества.

Итак, основные причины робости:



Мнение других. Вы думаете, что вас не любят или вы что-то делаете не так, а потому боитесь насмешек и осуждения со стороны других людей.

Неуверенность. Вы не верите в себя и в свои возможности, боитесь сделать что-то не так и много над этим думаете.

Сравнение. Вы довольно часто сравниваете себя с другими людьми и приходите к выводу, что не так хороши и успешны, как другие.

Идеализация. Понимание того, что вы не идеальны. Но нет идеальных людей и ваши недостатки еще не повод для того, чтобы стесняться себя и прятаться в тени других.

Детство. Проанализируйте те убеждения, которые вам навязали с детства. Например, когда вам говорили, что вы не аккуратный, что ничего у вас не получится, что все дети, как дети, а вы неизвестно кто, что кто-то лучше, чем вы.


После того, как вы с этим разобрались, срочно избавляйтесь от этих убеждений.
После того, как вы поняли причины своей застенчивости и проанализировали ситуацию и свое поведение, самое время начинать работу над собой.

Первый и самый важный шаг, который вы уже сделали, это задали себе вопрос «Как избавиться от робости?». Теперь нужно понять, что сразу преодолеть столь неприятный комплекс все же не получится, поэтому нужно старательно и регулярно прикладывать усилия и меняться в лучшую сторону.

Вот несколько простых и эффективных рекомендаций, которые помогут вам стать уверенной в себе личностью, перестать стесняться себя, не бояться делать поступки и снимут барьер в общении с другими людьми.


Эмоции.

Сейчас вы находитесь в ловушке своих эмоций и мыслей о том, что подумают о вас другие люди. Научитесь справляться с вашими негативными эмоциями, перестаньте волноваться о мнении других людей, это только ваша жизнь и она у вас всего одна.


Настрой.

Постарайтесь настроиться на позитивную волну, примите все свои недостатки и помните о своих положительных качествах. Чаще улыбайтесь и будьте открыты для общения и новых знакомств.


Вопросы.

Перестаньте задавать себе вопросы. Как избавиться от робости, что во мне так, правильно ли я поступил или нет, что скажет коллега, начальник, родные. Перестаньте проводить столь тщательный самоанализ. Живите и наслаждайтесь жизнью.


Чувство юмора.

Развивайте в себе это положительное качество. Относитесь ко всему, а к себе особенно, с юмором. Чаще шутите, рассказывайте анекдоты, но только помните, что юмор должен быть добрым.


Цели.

Составьте список целей и выполняйте его. Определите конкретные задачи и ваши действия. Только помните, что цели должны быть достижимыми и реальными.


Внешность.

Работайте над своей внешностью, следите, чтобы ваша одежда всегда была опрятной, и выглядели вы всегда привлекательно. Это обязательно придаст вам уверенности в себе, следовательно, и стеснительность пройдет.
Не давайте вашим эмоциям контролировать собой. Не делайте так, чтобы робость управляла вашей жизнью. Будьте последовательны и решительны и тогда обязательно избавитесь от столь неприятного недуга, как робость.


Статьи по теме:

7 способов побороть неуверенность в себе

6 шагов, как стать уверенным в себе человекомшаблоны для dle 11.2


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.




комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: