Что способен сделать с человеком страх смерти? Это парализующее чувство, которое способно лишить разума кого угодно. Самая крупная цитадель Западного полушария, оснащенная 365-ю пушками – Ла-Ферьер в Гаити – была построена королем Анри Кристофом именно из-за страха перед вторжением в страну французов. Которое, кстати, так и не состоялось. Но это не спасло короля от его опасений – впоследствии он покончил с собой. Это хороший пример того, какую злую шутку могут сыграть с человеком его страхи.
Некрофобия, или боязнь смерти, также отнимает возможность наслаждаться жизнью. Любой человек, столкнувшись с сумасшедшим маньяком или же неизлечимой болезнью, стал бы испытывать естественный страх смерти. Но для некоторых людей такой страх превращается в навязчивую идею даже при обычных обстоятельствах. Как же преодолеть страх смерти?
- Используйте эту фобию (или, по крайней мере, осознание собственной конечности) для улучшения жизни. Конечно, никто не станет отрицать, что «все мы там будем». И абсолютно любого человека с любым воображением иногда может внезапно напугать мысль о том, что его время ограничено; что в один прекрасный день жизнь поставит огромную и жирную точку. Однако болезненный страх смерти мешает нам полноценно жить. Осознание смерти должно служить нам толчком для принятия решений, той силой, которая, наоборот, будет делать нашу жизнь более насыщенной.
Мы живем в стерилизованном мире, где практически полностью защищены от наблюдения процессов умирания и всего, что с ним связано. Взамен этого, жизнь рисуется нам не имеющей конца. Смерть? Она не для нашего поколения. Мы другие, мы – те, кто способен вырваться из пут системы и жить вечно! Смерть стала табу в цивилизованном мире, запретной темой, о которой говорить также стыдно, как и о личных неудачах. Лень, страх действовать, ограниченность – все это может быть преодолено с помощью осознания нашей конечности, временности пребывания на земле. Но, конечно, чтобы осознание было эффективным, мы должны очистить разум от тревожных мыслей. - Если в этом есть необходимость, начните время от времени приобщаться к религии – той, которую сами считаете верной.
Конечно, делать это стоит без фанатизма. Может быть, у вас действительно есть потребность души посетить православный храм или мечеть. Ведь, несмотря на то, что существует множество аргументов в пользу материалистических учений о мире, нельзя опровергнуть и те проявления высших сил, с которыми сталкивались люди на протяжении всей истории. Кто знает, зачем придумана эта игра под названием «жизнь», и кто в действительности ее автор? Возможно, религии мира и не являются только лишь опиумом для народа, а проверенным тысячелетиями способом обрести мир перед лицом неподвластных человеку обстоятельств. - Научитесь успокаиваться. Каждый замечал, что чем больше стараешься не думать о какой-либо вещи, тем больше мысли о ней начинают занимать все свободное пространство в голове. Их уже никуда не изгнать, хотя человек и старается от них освободиться. Совет «не думай об этом» - один из самых худших; в особенности, когда дело касается некрофобии. Вместо этого, постарайтесь расслабляться даже в те моменты, когда вас одолевают мысли о том, что все мы не вечны. Потому что не так важно, что мы думаем на тот или иной счет; гораздо важнее, что мы чувствуем во время этих мыслей. Чувствуя себя иначе во время размышлений о смерти, мы иначе ощущаем свое будущее. Это происходит при работе с любой фобией.
- Чтобы перестать бояться смерти, найдите триггеры, провоцирующие некрофобию. Часто зацикленность на страхе смерти может начаться у человека, ставшего свидетелем чужой смерти или же внезапно потерявшего близкого человека. Некоторые дети начинают испытывать очень сильную некрофобию после гибели домашнего любимца.
Когда это началось? Помните ли вы об этом? Возможно, что потеря из прошлого, с которой вы не можете смириться, является причиной теперешних переживаний. Тогда стоит подумать об обращении к хорошему специалисту. Это необходимо, чтобы он помог вам проработать травму потери до конца. - Посетите психотерапевта или, в крайнем случае, попробуйте помочь себе сами. Некоторые специалисты не без оснований считают, что страх смерти представляет собой одну из форм депрессии. Если психотерапия является для вас по каким-то причинам неприемлемым, или слишком дорогим удовольствием – почитайте книги по данной тематике, которые смогут вам помочь. Например, это могут быть работы Ирвина Ялома.
Люди, которые узнают о том, что им осталось совсем недолго, часто сожалеют о многом, чего не сделали. Сожалеют о том, что не побывали там, где мечтали побывать; что когда-то уделяли мало внимания и ласки близким и родным; что проводили большую часть времени на той работе, которая не приносила им ни капли удовольствия. В общем, они действительно хотели бы изменить свое прошлое. Как перестать бояться смерти? Каков самый очевидный ответ, который давали философы и мудрецы всех времен? Для этого необходимо прожить полноценную, счастливую жизнь – или сделать все зависящее, чтобы ее таковой сделать. Если вы относитесь к числу страдающих от некрофобии, попробуйте использовать следующие идеи. Они позволят уменьшить страх и вернуться к полноценной жизни.
комментариев