Как заставить себя жить: 4 полезных совета

Как заставить себя жить: 4 полезных совета

Одним людям даже очень легко найти причины, чтобы продолжать жить и наслаждаться происходящим, даже если в их жизни случаются неприятности. Для других выкристаллизовать эти смыслы бывает сложнее. Кроме того, когда человек оказывается без поддержки и теплоты близких или друзей, его хрупкие желания часто тонут под напором обстоятельств и жизненных трудностей. Как заставить себя жить, если кажется, что ничего хоть в какой-то мере ценного в жизни не осталось?



Давайте рассмотрим несколько практических способов, которые обычно рекомендуются даже профессиональными психологами.

  • Во-первых, необходимо дать выход негативным эмоциям. Часто вопросы о смысле жизни человек задает себе после длительного стресса или эмоциональной травмы. В этом случае его бессознательное наполнено отрицательными переживаниями, депрессия может возникать ниоткуда – будто бы на ровном месте. Для того, чтобы обратиться к новой жизни, необходимо сначала покончить со старой. Как это можно сделать? Возьмите ручку и тетрадь, и начните писать все, что будет приходить в голову. Либо избавьтесь от негативных эмоций, используя акварельные краски. Есть также способ, которым пользовались еще наши предки. Сейчас он подойдет не всем – однако от этого данный метод не становится менее эффективным. Чтобы избавиться от переполняющего душу негатива, можно кричать или во весь голос петь песни. Конечно, не у каждого есть возможность выразить все эмоции в крике, стоя на морском берегу или в другом безлюдном месте. Однако можно попробовать, например, посетить караоке. Или же спеть одну из любимых печальных песен, включив воду в душе.
  • Во-вторых, необходимо проработать те внутренние конфликты, которые мешают нормальной и спокойной жизни. Для этого часто бывает нужна помощь психолога. Ведь иногда человек не в состоянии понять, какое именно жизненное противоречие отнимает у него все силы, чтобы жить дальше. К примеру, это может быть несоответствие ожиданий по отношению к супругу или супруге. Идеализированный на начальной стадии отношений партнер внезапно проявляет себя не в самом лучшем свете. Между тем, в душе у другого партнера уже зародилась глубокая эмоциональная привязанность. Она входит в конфликт с той установкой, что поведение этого человека оказалось совершенно несовместимым с нормальным человеческим существованием.

    Конфликты такого рода часто совершенно опустошают эмоциональные ресурсы человека. Именно поэтому и оказывается нужной своевременная поддержка психолога. В другом случае, решение придется принимать самостоятельно. Ведь внутреннее противоречие, даже если оно неочевидно для самого человека, может отнимать столько сил, что от постоянного стресса поневоле будут возникать и вопросы о смысле жизни.

  • Не забывать про общение. Это нужно делать, даже если величайший дар природы – жизнь – теряет свои краски и становится безвкусной, а люди неинтересными. Замыкаясь в себе, человек противоречит собственной природе – ведь она создала нас коллективными существами. Общаясь с другими людьми, всегда можно примерить на себя их взгляд на вещи – хотя бы на какое-то время. Даже при коротком разговоре происходит обмен энергией. Можно заметить, что после общения с определенным человеком, появляется чувство легкости, своеобразного окрыления.

    Некоторые люди опасаются в этом случае стать «энергетическими вампирами». Этого можно не бояться. Ведь, делясь своей положительной энергией, другие люди лишь обновляют себя еще больше. Кроме того, каждый знает, в чем заключается истинный «энергетический вампиризм»: после него остаются негативные эмоции подавленности, агрессии или безвыходности. С подобными людьми лучше избегать какого-либо общения.
  • Научиться любви к себе. Многие психологические теории утверждают, что большинство проблем человека имеют корни в детском периоде. Это не лишено оснований. Ведь именно в этот период маленький человек особенно чувствителен к мнению окружающих его близких людей. Если они постоянно требуют от него соответствия собственным стандартам, критикуют, чрезмерно опекают, или же, наоборот, сваливают часть своих, взрослых, проблем на него – это не может не отразиться на психике будущего взрослого.

    Негативные установки глубоко укореняются в бессознательных слоях психики, формируя так называемую «негативную карму». Но на самом деле в этом понятии нет ничего мистического. Человек, руководствуясь этими негативными установками, забывает о своем предназначении, о своих целях и вообще о том, что жизнь дана не только для страданий. Каждый раз он натыкается на одни и те же неприятности, порожденные этими установками. Поэтому, чтобы заставить себя жить, необходимо каждый день культивировать любовь к себе, чувство самоуважения. Практически это может осуществляться по-разному: чтение аффирмаций, поход в магазин, к врачу, в салон красоты, отведение времени для отдыха и медитации.

Часто человек устает от постоянных проблем настолько, что уже не может понять, имеет ли ценность его жизнь. Особенно тяжело это переносится, если вокруг нет близкого и понимающего друга, который поможет и ободрит. Пожалуй, в таком состоянии и не нужно заставлять себя искать смыслы и ставить какие-либо глобальные цели. С терпением и любовью к самому себе, необходимо понемногу решать насущные проблемы, избавляться от накопившегося стресса – одним словом, позволить жизненному потоку расставить все на свои места.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев