Как побороть неуверенность в себе?

Если быть до конца откровенными, то уверенные в себе люди невыгодны. Невыгодны власти, невыгодны начальству, невыгодны продавцам, готовым обмануть любого, таксистам, работодателям, которые готовы вымотать вас за испытательный срок и не оплатить ваш труд. А первыми, кому была выгодна ваша неуверенности, это были ваши родители и воспитатели, а также учителя.

Вся система воспитания детей и взрослых держится на одном единственном ките – подчинении. Именно для того, чтобы вы подчинялись, вам с детства внушают, что вы плохие, неполноценные и редко кого миновала эта чаша с горьким медом воспитания. Если вам нравится быть неуверенными – будьте и радуйте окружающих, но знайте, что успеха добиваются те, кто смог стать уверенным в себе.


Откуда у нее растут ноги?

Прежде чем разобраться, как побороть неуверенность в себе, нужно спросить об этом родителей. Сразу стоит оговориться, родители не виноваты, их также воспитывали. И это беда не только «совковой» педагогики. Требуя от нас чего-то, родители сравнивали нас с другими детьми, понижали самооценку просто для того, чтобы вы слушались. Тем же самым занимались воспитатели и учителя. Перед тем, как преодолеть неуверенность в себе, нужно запомнить две ключевые вещи:

• Объективно человек, который не сильно уверен в себе, ничем не отличается в худшую сторону от тех, кого он считает нормальными и уверенными;
  
• Нормальности не существует. Есть только то, что важно и нужно вам и вашей семье. Кроме себя самих, да вашей родни у нас нет никого, а значит, нет никакой разницы, что про нас думают.
  

А теперь практика.

• Забудьте о том, что вы страшный, толстый, нелепый и т.д. Не так это и не совсем честно перед теми, у кого на самом деле есть физические дефекты. Прощу говоря, у вас нет обуви, а у кого-то – ног. Так что утром себе обязательно говорим о том, что вы самый-самый, выражая все это в трех комплиментах. А если что-то с вами и правда не так, то все можно исправить. Так, у автора была в детстве настоящая беда с координацией и это было трагедией в детстве: одноклассники смеялись над девочкой, падающей на пустом месте. Однажды автор записался на танцы вопреки своей беде. Через несколько лет координация таки появилась, а вместе с ней появилась стройная фигура, растяжка, музыкальность и множество поклонников. Танцы вообще творят чудеса и превращают обычных девушек в королев.
  
• Хватит бояться ошибок. Вы имеет на них право. Даже если вас родители «клевали» за малейший детский промах, право на ошибку у вас никто не отнимал. Даже самые успешные люди карабкались к успеху через собственные падения. Так, Фаину Раневскую не взяли в театральную школу, решив, что она некрасивая и не талантливая. Девушку спасло падение. В обморок. Перед её любимым актером Качаловым. А вот Федора Шаляпина в юности не взяли в хор, решив, что у него ни слуха, ни голоса. Читайте биографии известных людей!
  
• Поверьте, что тоже заслуживаете счастья! Если даже у вас есть трудности на личном фронте или на работе, не значит, что вы не достойны быть счастливой.
  
• Знайте, что справитесь. Горшки обжигают не боги, а про возможности человека есть много удивительных историй. Возможно, человек, которым вы восхищаетесь, тоже начинал с мытья посуды. Попробуйте вести дневник своих достижений на работе и в учебе хотя бы дней тридцать, и вы поймете, что можете многое.
  
• Зону комфорта обязательно нужно покидать. Что-то необычное нужно делать хотя бы два-три раза в неделю: переведите бабушку через дорогу, познакомьтесь с понравившимся молодым человеком…Ведите дневник необычного.
  

Неуверенность в общении
Это она позволяет официантам и продавцам обсчитывать вас, а начальству навешивать на вас все новые задания и превращать в козла отпущения.

• Чтобы этого не было, нарушаем зону комфорта постоянно. Просто делайте то, что стеснялись…
  
• Зайдя в роскошный бутик или крутой автосалон, внимательно изучайте весь товар. Когда продавец спросит, чего вы хотите, так и скажите, что хотите исключительно посмотреть. Посмотрев, выходим молча. Ничего за это не будет.
  
• В магазине мебели или электроники попросите консультантов показать пару-тройку товаров и проконсультировать. Ничего не купите и покиньте магазин.
  
• Попросите у прохожих денег на метро. Просто ответьте, что забыли кошелек дома.
  
• Попросите кассира в магазине разменять большую купюру. Просто попросите и не оправдывайтесь.
  
• В автобусе или метро попросите сидящего уступить вам место. Зачем? Плохо себя чувствуете. Нарушая зону комфорта, вы придете к мысли, что никому не должны ничего и ничуть не хуже других. Важно выбирать ту ситуацию, которая вам тяжелее всего представляется, а перед заданием настраивать себя только положительно.
  

При выполнении произносите все четко и смотрите в глаза собеседнику, используйте слово «Я» при высказывании своей просьбы и не извиняйтесь. Это не значит, что нужно становиться агрессивным: позицию человека, к которому вы обратились, нужно уважать. После похвалите себя даже если фокус не удался: вы преодолели барьер в общении, а это тоже важно. После можно придумывать более сложные задачи в общении.