Как избавиться от интернет-зависимости?

Как избавиться от интернет-зависимости?

Как избавиться от интернет-зависимости


Современное общество настолько стало зависеть от компьютеров и интернета. Некоторые только просыпаясь, сразу включают компьютер, кто-то, даже не вставая с кровати, через телефон проверяет социальные сети, кому-то приходится весь день проводить за компьютером, потому что это основная деятельность, которая приносит доход.

Сейчас уже трехлетний ребенок отлично справляется с телефоном, подростки все больше проводят время в интернете и на улицах все меньше молодежи, которая играет в футбол, классики, в резиночку и в прочие игры минувшего времени и счастливого детства. Или то, что происходит сейчас, в век информационных технологий, можно назвать счастливым и полноценным детством? Или все же не настолько все прекрасно и нужно многим людям задуматься о том, как избавиться от интернет-зависимости и помочь это сделать своим детям и знакомым.

Интернет-зависимость у подростков…


Чаще всего интернет-зависимость одолевает подростков, виртуальный мир становится для них идеальным, безупречно заменяя реальный. Там, в интернет-пространстве, они не сталкиваются с таким множеством сложных проблем, непониманием, безразличием. Подростки в виртуальном мире находят единомышленников, таких же одиноких и отвергнутых уже с практически детских лет израненной душой, полной разочарований и обид, несбывшихся надежд и депрессиями. Печально наблюдать, когда молодой, полный энтузиазмом и жизненным потенциалом молодой человек, становится заложником интернет-зависимости, у него пропадает интерес к реальной жизни, к учебе, реальным друзьям и общению.

Интернет-зависимость – заболевание?


Причины, собственно по которым человек становится зависимым от всемирной сети, перечислены выше и схожи абсолютно для каждого человека, который поддался этому заболеванию, независимо от социального статуса, возраста, рода деятельности и прочее. Так как интернет-зависимость, как впрочем, и зависимость от чего либо, рассматривается многими психологами как заболевание можно не только ответить на вопрос, как избавиться от интернет-зависимости, но и вычислить симптомы, когда уже нужно предпринимать определенные меры.


Симптомы интернет-зависимости:

Интересы. Сужение круга интересов в реальной жизни, нет заинтересованности в общении с друзьями, в хобби. Подростки чаще всего забрасывают учебу, не столь тщательно делают домашнее задание и готовятся к урокам. Взрослые люди предпочитают общение в сети, нежели поход в гости. Книги, вышивка, увлечения отходят на задний план и не вызывают такого интереса как раньше.

Раздражительность. Человек, который проводит много времени в интернете и если это успело перерасти в зависимость, часто испытывают раздражительность и агрессивность, особенно в тот момент, когда их пытаются отвлечь от этого занятия.

Развлечения. Теперь на первом месте стоят онлайн-игры, а не активный отдых с друзьями, форумы, блоги и социальные сети, а не реальные встречи с друзьями.

Знакомства. Люди, которые начинают «уходить с головой» в интернет-пространство начинают завязывать общение и порой даже отношения в виртуальном мире. Эта проблема имеет место быть в супружеских парах, когда один из партнеров становится зависимым от сайтов знакомств и виртуального партнера, что может привести к распаду семьи. Начинается все с банальной фразы «Привет. Как дела?», но может перерасти в серьезные виртуальные отношения, с обменом фотографий, порой интимными, видеосвязью.

Это лишь некоторые симптомы, но если вы заметили у себя или у ребенка хотя бы один симптом, то стоит задуматься о том, как избавиться от интернет-зависимости.
Нужно определить степень интернет-зависимости, а потом уже предпринимать меры. Насколько сильна эта зависимость, можно определить самостоятельно, но лучше обратиться к психологу. Также если вы видите, что проводите много времени в интернете и это не положительным образом сказывается на вашей жизни, то вам следует избавляться от этой привычки, особенно если это еще и сказывается на самочувствии и состоянии здоровья.

Для того чтобы избавиться от интернет-зависимости нужно научиться правильно организовывать свой день и свое время. Больше проводите времени со своими друзьями, ходите в гости, знакомьтесь в общественных местах или на отдыхе, расширяйте свой круг общения в реальной жизни. Найдите дело по душе и занимайтесь им чаще. Расставьте приоритеты, определите, что для вас важно: добиться успеха в реальной жизни или пройти миссию в онлайн-игре?

Ограничьте время, которое проводите за компьютером в интернете, меньше проводите время в социальных сетях, играх, на форумах и прочих сервисах. Если ваша основная деятельность связана с интернетом, также организуйте свой рабочий день и займитесь сначала важными делами по работе, а оставшееся время потратьте на активный отдых или саморазвитие.шаблоны для dle 11.2


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.




комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: