Как пережить расставание с любимым человеком?

Ничего не вечно, в том числе и отношения, даже если они по любви. Но как пережить расставание с любимым человеком, если все произошло настолько неожиданно.

«Вдруг» не бывает ничего

Самое первое, что осознать и понять нужно обязательно. Если он решил уйти, значит, отношения в чем-то не устраивали обоих. Просто женщина всегда старается их сохранить любой ценой, а мужчина –экспериментатор. Именно поэтому он чаще уходит первым.

Также нужно понять, что никто никому и ничего не должен, да и вообще, половинок нет, ведь все мы полноценные люди без всяких половин, а значит, можем жить с человеком только до тех пор, пока эти отношения комфортны для обоих в паре. Дальше – не нужно, ибо уже мучительно, а значит, непродуктивно и это уже не любовь. Да, люди с любовной зависимостью могут сходиться и расходиться по много раз, при этом, с каждой попыткой отношения будут все хуже и хуже, но это и не любовь, а болезнь. Зачем впускать её в жизнь? Если для вас нереально без кого-то жить, значит, что-то неблагополучно в вашей душе и психике.


Ставим точку

Данный знак препинания вам поможет пережить боль расставания. Просто примите это как есть и отпустите партнера, если любите. Признайте его право на свободу. Возможно, вас снова столкнет судьба через годы, но тогда вы будете лучше и совершеннее, а значит, совершеннее будут и ваши отношения. Но это потом, а пока ищите себя, а не половину и позвольте то же самое делать бывшему партнеру.

Можете удалить его номер телефона и убрать из списка друзей. Главное - не пытаться вернуть его и оставить надежды на возвращение. Не унижаем себя. За точкой есть новая жизнь.


Гоним все навязчивые мысли

Во многих кризисных ситуациях страдаем мы не от самой ситуации, а больше от навязчивых и ложных мыслей относительно этой ситуации. Поймите, что эти мысли – наши враги. Иногда среди рекомендаций на тему того, как легче пережить расставание с любимым человеком, попадаются советы отвлечься и т.д. Но это то же самое, что сплясать перед врагом лезгинку или отвернуться от него, вооруженного. Нет, нужно эти мысли отслеживать и первое время погружаться в них полностью, а дальше – менять на позитивные и просто не пускать в голову.

К подобным враждебным мыслям относятся те, которые связаны с жалостью к себе, унынием, страхом («я больше никого не полюблю», «что ж я без него буду делать») , мысли о бывшем партнере или о том, кто с ним разлучил, а также агрессия, направленная на себя (« он ушел потому что я неудачница»). Что нужно делать? Прощать и себя, и партнера за ваши ошибки. А еще - благодарить судьбу за опыт. И главное – быть уверенным, что негативный опыт больше не повторится и не понадобится.


Чего делать не нужно

• Преследовать и бесконечно выяснять отношения. Не обрывайте телефон экс-партнера и не караульте его на улице. Если уж так хочется, чтобы он вернулся, не оставляйте после себя негатив. Да и чувство собственного достоинства везде берите с собой.
  
• Мстить. Из той же серии, что и предыдущая ошибка. Подобные поступки лишь убедят бывшую половинку в правильности решения.
  
• Лелеять свое горе и замыкаться в четырех стенах. Нет, прожить и пострадать это нужно, но лучше пожаловаться одному другу, чем сотням френдов в социальной сети. Просто знайте, что если одна дверь закрылась, другая, более интересная, вот-вот откроется.
  
• Переставать следить за собой. Без комментариев. Тело у вас одно, поэтому даже после расставания продолжаем питаться правильно и заниматься физкультурой, ходить в салон красоты и др.
  
• Также не стоит рассказывать никому гадости про экс-партнера или заводить новые отношения. Они все равно хорошими не будут, а значит, новое разочарование и новое расставание, а возможно, раненая душа того, кто хотел быть с вами.
  

Что делать можно

• Выплескивать свои эмоции. Вы не снежная королева и не невозмутимый мачо, поэтому можете лить слезы, кричать, плакаться другу в жилетку и т.д. Так раны душевные быстрее заживут. Главное – не слишком долго это делать, иначе войдет в привычку. Вам нравится быть нытиком?
  
• Отвлекаемся. Нет, не ударяемся во все тяжкие и не отворачиваемся от врага, а живем полноценной жизнью – работа, интересные и непривычные занятия, друзья, вечеринки.
  
• Экспериментируем. Девушкам лучше проводить эксперименты со внешностью, мужчинам – с обстановкой в квартире и кулинарией.
  
• Творите. Когда у вас была пара, у вас так не хватало времени на занятия музыкой, поэзией или танцами. Во он, момент, когда можно вложить в свое искусство новые эмоции. Их сейчас много, но от негативных творчество точно отвлечет.
  
• Помогайте тем, кто нуждается. Можно даже не ходить по интернатам или больницам, а просто сводить бабушку в театр, помочь пожилой соседке, развлечь подругу, у которой личной жизни и вовсе нет.
  
• Отправляемся в путешествие. Менять обстановку всегда нужно, но если сейчас зима и не ватает денег, то это может быть просто прогулка за город в лес. Если уже тепло –самое время поехать к морю. Смена обстановки – это сильная подпитка энергией.
  

Не давайте себе возможности быть несчастным

Даже если сейчас одиноко – нужно радоваться. Жалость к себе и застревание в своем горе – признак незрелости. Человек зрелый и здоровый душевно вряд ли будет долго страдать. Кроме того, ваши слезы не нужны никому, кроме завистников и врагов. Не давайте им повода для радости и помните, что в вас кто-то всегда нуждается. Подарите себя именно этому человеку, а не горю и одиночеству!