Абсолютно каждый человек рано или поздно сталкивается с такой проблемой, как ухудшение памяти. Ничего страшного в этом нет, но никому не будет приятно, когда в один прекрасный момент человек не вспомнит номера телефона, который он помнил на протяжении всей осознанной жизни. Или по какой-то причине он забыл, казалось то, что намертво залегло в памяти.
Самое главное не расстраиваться, и заняться саморазвитием. Вы должны понимать, что эта проблема вполне решаема, нужно просто приложить немного усилий.
Наверное, каждый слышал о том, что головной мозг, как и любую другую мышцу тела можно накачать, то есть натренировать или развить. Для «прокачки» мозга существует большое количество способов, которые, кстати, совсем не сложны, и справиться с ними может абсолютно каждый.
Если вы будете выполнять их регулярно, вы сможете довольно за короткий отрезок времени вернуть способность запоминать, и, что немаловажно, помнить. И самое важное, вам не нужно будет принимать никакие стимулирующие мозговую деятельность медикаментозные препараты.
Для начала вам следует разгрузить свой мозг. Ведь, как гласит народная мудрость, перед тем, как заполнить сосуд до краев, его нужно сначала полностью опустошить.
Выкиньте из головы любого рода напоминания (позвонить брату, наведать одноклассницу). Подобные знания являются лишними и поэтому от них нужно поскорей избавиться.
Дело в том, что забивая голову подобными мелочами, человек быстро устает, и кроме того в мозгу не остается свободных ячеек для более важной и значимой информации. И еще одно, если такая «лишняя» информация поступает в мозг периодически и задерживается там надолго, он попросту вытесняет то, что действительно нужно запомнить навсегда.
Для того, чтобы очистить «ячейки» мозга от ненужной информации и чтобы в будущем их не захламлять приобретите себе ежедневник, в которые и записывайте всю информацию подобного рода.
В течение дня заглядывайте в ваш блокнот, и делайте необходимые дела по мере их поступления.
Можете делать заметки и вешать их на стенку или на холодильник, желательно на таких местах, которые чаще всего попадают в поле вашего зрения. Поверьте, если вы посмотрите на такое сообщение пару раз, вы точно не забудете сделать то, что там написано.
Когда вас ждет изнурительная подготовка к выступлению, не старайтесь выучить е наизусть и тем более зазубрить. Сделайте себе несколько основных тезисов, и, отталкиваясь от них ведите беседу.
Поверьте, память можно восстановить в любом возрасте, главное, не сидеть сложа руки, и жаловаться на судьбу, а брать и тренировать ее.
комментариев