Чем заменить кофе
Первое противоядие от сонливости, которое большинство из нас использует каждое утро, это ароматный кофе – разве не так? Кофе имеет свои преимущества и недостатки. Союзников и противников. Для тех, кто не переносит кофеин или хочет разнообразия, есть несколько заменяющих продуктов. Разберемся что это за продукты.
Мате
Растение, которое ботаники называют падуба парагвайская, действует помощнее бразильского кофе самого мелкого помола. Повышает концентрацию внимания, стимулирует клетки нервной системы – устраняет чувство усталости, телесной и умственной. Кроме того напиток из травы мате, дает организму много ценных компонентов, таких как витамины A, B1, C, E, кальций, фосфор, марганец, кремний. Плюс ко всему, этот напиток оказывает противовоспалительное действие, и быстро выравнивает баланс электролитов. Действующее вещество матеин стимулирует надолго, а не временно, как это делает кофеин. Самая подходящая форма - в виде настоя на спирту, но более популярен все-таки чай.
Гуарана
Растение из бассейна реки Амазонки, источник здоровья, силы и радости! Содержит в 4 раза больше кофеина, стимулирует до 6 часов, то есть на 2 больше, чем кофе - это, конечно, индивидуально, но если верить статистики, то гуарана мощнее. Кроме того, гуарана увеличивает скорость реакции, концентрацию внимания и способность быстрого запоминания, улучшает стойкость к психическим заболеванием. Заряжает энергией на длительное время. Можно употреблять его в капсулах или в напитке.
Корень имбиря
Имбирь известен по всему миру из-за уникальных лечебных свойств, особенно во время инфекции. Имбирь увеличивает приток крови в мозг, что является хорошим вспомогательным средством для памяти и концентрации. Имеет разогревающие свойства и повышающие кровообращение. Поэтому, имбирь рекомендован людям, страдающим от сонливости и замедленного обмена веществ. Рекомендуется также для людей, которые постоянно мерзнут в руки и ноги, и имеют патологическую бледность из-за слабого притока крови. Свежий корень можно запаривать и пить, кроме того, напиток можно готовить с добавлением корицы, лимона и гвоздики.
Корень женьшеня
Улучшает память, процессы мышления и иммунитет. Активно тонизирует, благодаря чему противодействует усталости и сонливости, повышает жизненные силы, умственные способности, защищает организм от стресса, стимулируя выброс адреналина. Самая эффективная форма употребления – это жевание свежих или высушенных корней. Также, женьшень полезен при добавлении в напитки и в виде настойки.
Все вышеперечисленные продукты не только хорошо справляются с основной функцией кофе – доставлять силы и бодрость, но еще и не вызывают зависимости.
комментариев