Метеозависимость: 9 способов чувствовать себя лучше

Метеозависимость: 9 способов чувствовать себя лучше

Приступ метеопатии ожидает метеочувствительного человека при солнечных и магнитных бурях, резкой смене атмосферного давления или температуры, а так же стремительными смещениями циклона. Когда внешние условия резко меняются, организм с ослабленным иммунитетом не успевает подстроить свои внутренние процессы под них, это и является причиной плохого самочувствия перед грозой или заморозками.

Существует несколько способов помочь организму быстрее адаптироваться к изменившимся условиям, а значит, чувствовать себя лучше.

  • Но перенапрягаться не стоит. Большие нагрузки, дальние переезды и перелеты только навредят.
  • Давно известно, что кислород ускоряет процессы, происходящие в живых организмах. Во время стремительных погодных изменений нужно больше гулять на свежем воздухе, легкая нагрузка — отличное средство почувствовать себя лучше.
  • Массаж, самомассаж, гидромассаж тоже помогут «разогнать кровь». Особое внимание стоит обратить на точечный массаж. Уже после 10 секунд массажа средней фаланги мизинца или точек у основания указательного и большого пальцев самочувствие заметно улучшится.
  • В дни приступа организм усиленно борется с собственной слабостью и болями, на это уходит много сил. Не стоит нагружать его дополнительно тяжелой, жирной, соленой пищей. Фрукты, овощи, кисломолочные продукты — это то, что нужно, чтобы совершить рывок к хорошему самочувствию.
  • А так же следует отказаться от спиртного и курения, если не совсем, то хотя бы на время погодных изменений.
  • Всем с детства известно правило: «болеешь - пей больше жидкости». Оно действует и во время приступов метеопатии. Вода это то, с помощью чего в организме происходят обменные процессы. Она же уносит из организма все вредные вещества. Исключением из этого правила являются гипертоники, им увеличивать потребление жидкости в такие дни не стоит.
  • Лучшее лекарство — сон. И не потому, что бесплатен. А потому, что во время сна организму проще всего восстановить свои силы. Стоит хорошенько выспаться (в этом помогут темнота и тишина), как улучшение самочувствия не заставит себя ждать.
  • Кислота разжижает кровь, из-за чего ускоряется ее ток и обменные процессы происходят быстрее. При гипертонии отличным средством может стать клюквенный морс или чай с лимоном.
  • Справиться с головной болью поможет и ароматерапия. Не обязательно проводить целую ароматическую церемонию, достаточно вдохнуть запах лимонного масла прямо из флакончика, или от свеженарезанной лимонной цедры.

Эти простые советы помогут легче перенести изменения погоды и чувствовать себя гораздо лучше.

По теме:

Хроническая усталость: 7 советов как избавиться

Какие продукты поднимают настроение? Природные антидепрессанты!


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: