Как стать уверенным в себе - 6 шагов

Как стать уверенным в себе - 6 шагов

Чего хочет каждый современный человек, независимо от вкусов, рода деятельности и социального статуса? Разумеется, каждый хочет счастья, признания и полной реализации собственных талантов. Каждый, без исключения, человек рождается на свет с каким-то талантом, с набором своих незаурядных способностей и уникальных умений. Это не преувеличение – основной, базовый «набор» талантов есть у каждого с самого рождения. Это и определяет во многом будущее человека – рожденный музыкантом, не станет архитектором. Или же станет, но плохим архитектором. И несчастным.

Реализация и уверенность в себе


От чего в наиболее значительной мере зависит максимальная реализация своего потенциала? Помимо талантов, знаний, опыта, важнейшее место занимает именно такое качество, как уверенность в себе, в своих силах и талантах. Как стать уверенным в себе человеком - эта фраза постоянно на слуху, но что она значит?

Не стоит ошибочно путать уверенность в себе и самоуверенность – это разные понятия. Самоуверенный человек – это тот, кто необъективно приписывает самому себе те качества и заслуги, которых у него нет, старается «прыгнуть выше головы», выдает себя за специалиста, хотя на деле мало чего стоит. Чрезмерное самомнение – это далеко не достоинство. А вот уверенность в себе – это уже качество совсем другого рода.

Уверенность в себе, в собственных силах – это жизненно необходимое и, казалось бы, абсолютно естественное качество каждого человека. Это означает, что человек объективно оценивает себя и свои знания, знает себе цену и не боится конкуренции. Ключевое понятие здесь – объективность. Иными словами, зная свои таланты, навыки и опыт, человек умеет ими грамотно оперировать и понимает, что это – его оружие. А значит, бояться нечего.

Какие качества присущи уверенному в себе человеку? Их много, вот лишь неполный список:


  • Уравновешенность;
  • Грамотная, лаконичная речь;
  • Умение формулировать мысль;
  • Спокойствие, отсутствие суетливости;
  • Привычка спокойно смотреть в глаза собеседнику;
  • Твердость.
  • Открытость, искренность;
  • Обаятельность;

А в комплексе это значит – этот человек успешен всегда и во всем.


Откуда берется неуверенность в себе?


Прежде чем понять, как повысить самооценку и уверенность в себе, следует поразмыслить над тем, откуда «ноги растут». Иными словами, поняв причины неуверенности, легче будет решить проблему. А причины стоит искать далеко в прошлом.

Прежде всего, стоит понять, что уверенность в себе – это свойство естественное, врожденное, а вот неуверенность – это приобретенное, навязанное кем-то качество. Чаще всего виноваты родители и учителя – но не стоит обвинять их в этом, ведь такие психологические процессы происходят неосознанно, и не со зла. Ругая за ошибки, наказывая, называя рисунки «мазнёй», а танцы «кривлянием», ребенку накрепко прививается неуверенность в собственных талантах. Позже школа делает своё дело – увы, учителя редко ставят перед собой задачу воспитать успешных и уверенных в себе личностей, и все их действия направлены на обратное. Вот и результат.

Как выработать уверенность в себе и поднять самооценку – практические и реальные шаги.


Самый главный шаг уже сделан – если вы поняли, что вам не хватает этого качества, и задались целью его наработать, то успех не за горами. Ведь актуализация проблемы – это уже половина решения этой самой проблемы. Дальше дело за малым. Ниже будут приведены шесть практических шагов, которые ,при условии упорного и правильного выполнения, реально помогут стать более уверенным в себе, избавиться от зажимов и закомплексованности, и изменить свою жизнь. Однако, чтобы это произошло, недостаточно прочесть советы – необходимо их выполнять. И не один день, и даже не месяц. Результат придет не сразу, и преодоление – это важнейший момент.


Шаг первый: осознание.

Это лишь на первый взгляд покажется простым, но на деле, пожалуй. Самый сложный и ответственный шаг. Потому что здесь придется хорошенько подумать. Отключите телефон, уберите все отвлекающие факторы, и подумайте – откуда взялась ваша неуверенность в себе. В чем конкретно вы неуверенны? Что вы не позволяете в себе проявить, в чем ограничиваете себя? Запишите это на бумаге. В столбик. Например:

  • Я недостаточно понятно и красиво формулирую свои мысли;
  • У меня мало теоретических познаний по определенному вопросу;
  • Я боюсь выходить на публику и выступать;

И так далее, по списку. Прочтите этот список – и вы увидите перед собой конкретный план к действиям.


Шаг второй: составление плана.

Вам стоит объективно оценить себя. Если у вас два диплома и степень доцента, то говорить о недостаточной теоретической подкованности – откровенная глупость. Будьте честны с собой и вычеркните все пункты, в которых написана неправда. Все, что останется, будет вашим начальным планом. Научиться красиво говорить? Выступать на публике? Даже получить дополнительное образование? Составьте реальный, полный план, и незамедлительно приступайте к его реализации.


Шаг третий: новые правила.

Возьмите за правило не ругать, не наказывать и не критиковать себя, а еще не оправдываться и не извиняться перед другими. Поначалу это будет нелегко, но строгий контроль и усилие воли помогут. Очистите свою речь от постоянных извинений, оправданий и прочей неуверенной вялой ерунды – забудьте об этом. Поверьте, это не сделает вас невежливым или грубым. Это придаст лаконичности, очистит речь от лишнего, и создаст уже какой-то намек на более-менее уверенного в себе и собранного человека. Уже что-то. А вместо того, чтобы себя ругать – меняйтесь. Прямо сейчас.


Шаг четвертый: курсы и тренинги.

Это помогает, как ни странно. Начните активно работать над собой – смотрите лекции и семинары, читайте книги выдающихся тренеров по данной теме. Запишитесь на хороший курс ораторского искусства к опытному тренеру – через полгода вы не узнаете себя. Пойдите в студию актерского мастерства! Это может показаться вам странным и ненужным, но вы не поверите, какие мощные результаты дают такие уроки. Дело в том, что на уроках актерского и ораторского искусства применяются особые техники и тренинги, которые помогают раскрепоститься, снять зажимы и комплексы, стать более уверенным в себе, смелым и открытым. Это работает, не сомневайтесь!


Шаг пятый: ищите учителей.

Без наставника далеко не уйдешь. Это не значит, что вам нужен личный тренер. Учителем может стать любой человек в вашем окружении, и он может даже не догадываться о своей роли для вас. Главное правило – он должен быть таким, каким хотите стать вы. Не во всем, разумеется, но в плане уверенности – да. Найдите в своем окружении человека, а лучше группу людей, которые знают, как стать уверенным в себе, и уже достигли этого! И постарайтесь изо всех сил как можно больше времени проводить в одной компании с этими людьми. Общение с ними незаметно повлияет на вас – и желанные качества просто перейдут к вам самым чудесным образом. Общаясь с равными себе, вы останетесь на месте. Общаясь с теми, кто ниже вас, опуститесь. Находясь в компании тех, кто выше – подниметесь. Это аксиома.


Шаг шестой: преодоление каждый день.

Любой личностный рост всегда происходит через преодоление. По-другому просто не бывает в нашем мире: не напрягая мышцы и не потея, не накачать бицепсы. Так же и здесь – без преодоления внутреннего сопротивления, невозможно достичь результата. Ставьте цели каждый день – и выполняйте их. Чего вы боитесь? Пусть это не будет непосредственно связано с вашей карьерой, неважно – ведь уверенность в себе проявляется во всем. Единственный способ побороть страх – это просто делать то, чего боишься. Другого не существует.

Напишите список, чего вы боитесь делать. И начните делать это! Грубо? Может быть. Зато точно сработает. Боитесь знакомиться с красивыми девушками на улице? Задайтесь целью, и попробуйте. Главное – не результат, а намерение и попытка. Даже если она откажется знакомиться – вы сделали это! Боитесь высоты? Вперед, на американские горки! Только не перегибайте палку и берегите себя.

Выполняя все эти рекомендации, вы сами удивитесь результату. Но будьте строгим судьей – ведь перед тем, как стать уверенным в себе человеком, вам придется преодолеть массу сопротивлений и защитных механизмов психики. Не бросайте начатое, помните, что это ваше решение – и очень скоро ваша жизнь изменится так, что вы сами в это не поверите. Удачи!



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.


0 комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Введите два слова, показанных на изображении: