Общение, коммуникативные способности занимают важное место в обществе. Поэтому общительные и открытые люди, как правило, больше притягивают к себе, нежели закрытые и молчаливые. Последние, в свою очередь, понимают, что с такими навыками общения им придется нелегко в этой жизни, и нужно как-то изменить свою жизнь, открыться, стать более коммуникабельными, но, к сожалению, это не так уж и просто, как покажется на первый взгляд.
По коммуникативным способностям психологи делят людей на два типа: экстравертов и интровертов. Экстраверты – это люди, готовые выйти на контакт с остальными. Интроверты – те, кто боится, не желает контактировать с людьми или с определенной группой людей.
В этой статье речь пойдет об интровертах, а именно о том, как стать более общительным. Итак, для начала нужно понять, кто вы: интроверт или экстраверт, или же вы смешанного типа, например, с близкими и друзьями вы экстраверт, на работе или учебе – интроверт, и наоборот. Чтобы это выяснить, нужно пройти специальный тест или посетить психолога. И при первом, и втором вариантах, как правило, дается ваша характеристика, определяется тип, а также выявляются возможные причины вашего поведения.
Главный совет для интровертов – понять причину такого поведения и решить проблемы, мешающие общению с другими людьми. Также нужно практиковаться в общении. Не нужно бояться выглядеть глупым, ставить себя ниже или выше остальных людей, участвующих в беседе.
Некоторые люди ведут себя замкнуто из-за речевых дефектов. Если вам не нравится то, как вы говорите, то при возможности следует посещать логопеда хотя бы два раза в неделю, либо заниматься самостоятельно дома: читать вслух, при этом стараться не допускать ошибки при чтении, правильно произносить слова, ставить ударения, не проглатывать концы слов. Тут главное не объем прочитанного, а практика правильного произношения слов.
Если же у вас все в порядке и с голосом, и с произношением, вам мешает лишь собственная стеснительность, нерешимость, то вам необходимо бороться с ними. Стоит попробовать ходить на курсы актерского мастерства, театральные кружки, а если у вас нет возможности их посещать, то Интернет вам в помощь! Вы можете найти союзников, вместе вам будет проще справляться со стеснительностью. Также можно пройти онлайн обучение актерскому мастерству.
Часто бывает так, что интровертами становятся люди с психологическими травмами. Тут важно вспомнить, что именно причинило вам боль, сделало вас замкнутым, вселило неуверенность в себе и нежелание контактировать с людьми. Нужно осознать причину ухода в себя и отпустить те негативные моменты, повлекшие психологические травмы. В этом вам могут помочь профессиональные психотерапевты. Порой можно самостоятельно без посторонней помощи помочь самому себе. Но для этого необходимы сила воли, характер, самоконтроль, честность перед самим собой и, конечно же, ежедневная работа над собой.
Итак, давайте подведем итоги. Как перестать быть интровертом? Во-первых, нужно для начала понять, действительно ли вы интроверт, или вам кажется (и такое бывает). И если вы интроверт, нужно выявить, какой: 100% или смешанного типа. Во-вторых, нужно разобраться с причиной, почему вы им стали. В-третьих, необходима работа над собой: это и устранение факторов, мешающих вам общаться с людьми, и посещение психотерапевта, различных кружков и самостоятельная работа над собой.
При желании добиться какой бы то ни было цели, стоит помнить, что каждый человек сам создает себе погоду, и он сам ответственен за свои успехи и провалы. Поэтому не ищите себе оправдания, не закрывайтесь еще сильнее, а познавайте себя, решайте проблемы и живите полноценной и счастливой жизнью без комплексов!
комментариев