Современное общество настолько стало зависеть от компьютеров и интернета. Некоторые только просыпаясь, сразу включают компьютер, кто-то, даже не вставая с кровати, через телефон проверяет социальные сети, кому-то приходится весь день проводить за компьютером, потому что это основная деятельность, которая приносит доход.
Сейчас уже трехлетний ребенок отлично справляется с телефоном, подростки все больше проводят время в интернете и на улицах все меньше молодежи, которая играет в футбол, классики, в резиночку и в прочие игры минувшего времени и счастливого детства. Или то, что происходит сейчас, в век информационных технологий, можно назвать счастливым и полноценным детством? Или все же не настолько все прекрасно и нужно многим людям задуматься о том, как избавиться от интернет-зависимости и помочь это сделать своим детям и знакомым.
Интернет-зависимость у подростков…
Чаще всего интернет-зависимость одолевает подростков, виртуальный мир становится для них идеальным, безупречно заменяя реальный. Там, в интернет-пространстве, они не сталкиваются с таким множеством сложных проблем, непониманием, безразличием. Подростки в виртуальном мире находят единомышленников, таких же одиноких и отвергнутых уже с практически детских лет израненной душой, полной разочарований и обид, несбывшихся надежд и депрессиями. Печально наблюдать, когда молодой, полный энтузиазмом и жизненным потенциалом молодой человек, становится заложником интернет-зависимости, у него пропадает интерес к реальной жизни, к учебе, реальным друзьям и общению.
Интернет-зависимость – заболевание?
Причины, собственно по которым человек становится зависимым от всемирной сети, перечислены выше и схожи абсолютно для каждого человека, который поддался этому заболеванию, независимо от социального статуса, возраста, рода деятельности и прочее. Так как интернет-зависимость, как впрочем, и зависимость от чего либо, рассматривается многими психологами как заболевание можно не только ответить на вопрос, как избавиться от интернет-зависимости, но и вычислить симптомы, когда уже нужно предпринимать определенные меры.
Симптомы интернет-зависимости:
Интересы. Сужение круга интересов в реальной жизни, нет заинтересованности в общении с друзьями, в хобби. Подростки чаще всего забрасывают учебу, не столь тщательно делают домашнее задание и готовятся к урокам. Взрослые люди предпочитают общение в сети, нежели поход в гости. Книги, вышивка, увлечения отходят на задний план и не вызывают такого интереса как раньше.
Раздражительность. Человек, который проводит много времени в интернете и если это успело перерасти в зависимость, часто испытывают раздражительность и агрессивность, особенно в тот момент, когда их пытаются отвлечь от этого занятия.
Развлечения. Теперь на первом месте стоят онлайн-игры, а не активный отдых с друзьями, форумы, блоги и социальные сети, а не реальные встречи с друзьями.
Знакомства. Люди, которые начинают «уходить с головой» в интернет-пространство начинают завязывать общение и порой даже отношения в виртуальном мире. Эта проблема имеет место быть в супружеских парах, когда один из партнеров становится зависимым от сайтов знакомств и виртуального партнера, что может привести к распаду семьи. Начинается все с банальной фразы «Привет. Как дела?», но может перерасти в серьезные виртуальные отношения, с обменом фотографий, порой интимными, видеосвязью.
Это лишь некоторые симптомы, но если вы заметили у себя или у ребенка хотя бы один симптом, то стоит задуматься о том, как избавиться от интернет-зависимости.
Нужно определить степень интернет-зависимости, а потом уже предпринимать меры. Насколько сильна эта зависимость, можно определить самостоятельно, но лучше обратиться к психологу. Также если вы видите, что проводите много времени в интернете и это не положительным образом сказывается на вашей жизни, то вам следует избавляться от этой привычки, особенно если это еще и сказывается на самочувствии и состоянии здоровья.
Для того чтобы избавиться от интернет-зависимости нужно научиться правильно организовывать свой день и свое время. Больше проводите времени со своими друзьями, ходите в гости, знакомьтесь в общественных местах или на отдыхе, расширяйте свой круг общения в реальной жизни. Найдите дело по душе и занимайтесь им чаще. Расставьте приоритеты, определите, что для вас важно: добиться успеха в реальной жизни или пройти миссию в онлайн-игре?
Ограничьте время, которое проводите за компьютером в интернете, меньше проводите время в социальных сетях, играх, на форумах и прочих сервисах. Если ваша основная деятельность связана с интернетом, также организуйте свой рабочий день и займитесь сначала важными делами по работе, а оставшееся время потратьте на активный отдых или саморазвитие.
комментариев