Как избавиться от любовной зависимости?

Как ни печально, но многие истории из кино и книг, которыми мы восхищаемся – это просто любовная зависимость. Когда в мелодраме или сериале показывают страсти, страдания, уходы, расставания, прощения и слезы, знайте – никакая это не любовь, настоящая болезнь, причем близкая к наркомании или алкоголизму. Более того, у нее есть код – F63.9, то есть, относится она к категории зависимостей наподобие игромании, клептомании или того же алкоголизма или наркомании. Но как перестать любить человека, который тебя не любит?

Чем любовная зависимость отличается от любви

Иногда любовную зависимость называют синдромом Адели, в честь дочери Виктора Гюго. Эта девушка всю жизнь посвятила преследованию заурядного офицера, путешествуя за его гарнизоном и забрасывая его бесконечными письмами. В итоге, несчастная Адель угодила в психиатрическую больницу. Впрочем,с несчастной девушкой все понятно: много нездоровых на голову родственников, гибель сестры, да и сам Гюго не раз выводил в романах образы людей с любовной зависимостью: Клод Фролло, Эпонина, Эсмеральда – всем им можно поставить диагноз с кодом F63.9.

Какие же есть симптомы у этого расстройства?

• В первую очередь вы зациклены на этих отношениях, более того, все жизненные силы направляете именно на то, чтобы этого человека добиться.
  
• Кроме того, вы на 1000% уверенны, что именно он – ваша настоящая судьба и никто больше.
  
• Вы готовы прогибаться, точнее даже стелиться человеку в ноги и прощаете ему буквально все.
  
• Вам не интересны ничего и никто: друзья, увлечения, да и работа отходят не на второй план, а примерно на сотый;
  

На первых этапах любовная зависимость сопровождается эйфорией, дальше же все больше погружает вас в депрессию и моменты подъема случаются довольно редко.

Невероятное желание обладать им, превращающееся в чувство собственности. Нередко это сопровождается маниакальной слежкой за человеком, назойливостью, постоянными звонками и выпрашиванием встреч. Вы не оставляете ему личного пространства. Так, упомянутая мисс Гюго покупала встречи с объектом своей страсти, а также оплачивала его долги даже на свои деньги заказывала ему проституток. Впрочем, были у нее и более неадекватные поступки. Так,однажды девушка пригласила гипнотизера и с его помощью чуть не женила скучного офицера на себе…

Кстати, не стоит думать, что любовная зависимость – это только женская беда. Мужчины тоже могут создавать себе кумира, отказываться жить в реальности и теряют интерес ко всему, кроме своего идола.

Но главное то, что это не любовь, которая приносит только позитив и заставляет двигаться вперед, а также дает любимому человеку свободу, это гипертрофированный инстинкт собственника.

Как правило, этот недуг сопровождается депрессиями и апатиями. Но самое сложное в том, что после долгих лет любовной зависимости может наступить еще одна –все, таки это проблема личности, а не стечение обстоятельств. Поэтому перед тем, как преодолеть любовную зависимость, нужно провести огромную работу над своей душой и психикой.

А главное – понять, что любовь не должна приносить страданий и быть безответной. Просто нельзя растрачивать себя на подобное.

Можете проверить, как влияют ваши чувства именно на вас. Вспомните, когда вы последний раз улыбались, не утратили ли интерес к своему хобби и друзьям, часто ли у вас появляется хорошее настроение и стали ли вы привлекательнее. Если да, то ваше чувство здоровое и это точно не любовная зависимость. Кстати, внешний вид при этом заболевании тоже меняется худшую сторону, тогда как любящий человек становится только прекраснее.


Причины: Гюго не виноват

На самом деле, причина недуга вовсе не в том, что нам навязывают подобные отношения в книгах, песнях и мелодрамах. На самом деле, все кроется в наших отношениях с родителями, точнее, в их отношении к нам.

В первую очередь, к группе риска относятся те, у кого были авторитарные мамы. Именно тот факт, что мы так и не избавились от эмоциональной и психологической зависимости от мамы, влияет и на возникновение во взрослом возрасте любовной зависимости.

Также любовно зависимые люди часто попадаются среди тех, кто в детстве не получил от родителей любви. Разумеется, такой человек будет искать любви. Если родители часто оставляли ребенка одного, он будет всю жизнь бояться остаться отвергнутым.


Если ребенку внушали, что он плохой, попытки доказать, что это не так, тоже могут превратиться в любовный недуг. Нередко мамы пугают ребенка, что отдадут его в детский дом или оставят на улице. В любом случае, человек, росший в таких условиях, вряд ли будет самодостаточными, потому будет искать половину: он ведь даже не представляет, что счастливым можно быть и самому по себе.

Также может любовная зависимость, если ребенку потакали во всех его желаниях ( а это может спровоцировать тот самый инстинкт собственника), если родители следили за каждым шагом и контролировали всю жизнь, решая, чего ребенок хочет, а чего нет.

Но виноваты могут быть не только родители. Если у человека нет увлечений и нет друзей, то такую пустоту может заполнить несчастная любовь.

Да и у вполне счастливых людей с нормальной самооценкой такое может приключиться, особенно если в любимого человека было вложено много сил.

При низкой самооценке и неуверенности в том, что человек может кому-то понравиться, возникает страх потерять «половину», что тоже перерастает в зависимость.

Еще одна причина- безответная любовь в подростковом возрасте. Именно после нее может появиться страх одиночества.

Впрочем, причин есть еще немало, и именно их устранение может стать ключом к счастливым отношениям.

Как это преодолеть

Как разлюбить мужчину, который вас не любит? В первую очередь, отправляемся к психотерапевту и ищем корень всей беды. Только от этой печки и нужно плясать. Простите отца, который считал вас неполноценной, простите маму, решавшую вашу судьбу за вас.

Для работы с низкой самооценкой будут нужны и тренинги, и терапия. Также нужно будет найти и проработать травму, а также научиться быть самодостаточным человеком. Уже после этого нужно осваивать новые модели поведения.

Если же отношения для вас являются единственным в жизни источником радости, важно найти новые цели в жизни, а также новые интересы.

Да, борьба с любовной зависимостью – это серьезная работа с профессионалом. Но начать её можете вы и самостоятельно.

В первую очередь, поймите, что вам за ваши чувства никто ничего не должен. Это не жестоко, нисколько. Просто подумайте о том, что бессмысленно отдавать всю себя и все тому, кому это не нужно. Такая жертвенность не имеет смысла.

Далее. Не стоит идеализировать мужчину, которого любите безответно. Он не бог, он тоже может ругаться матом или не принимать ванну. Он обычный человек с кучей недостатков. А теперь подумайте, почему именно на нем сошелся весь мир клином. Наверняка есть не менее нежные и добрые и такие же великолепные любовники. А ласку и любовь можно получить и от друзей и домашних. Так что, чаще с ними общайтесь и заручитесь их поддержкой. Не только этот человек может подарить вам счастье: найти его можно и в друзьях, и в детях, и в интересной работе...

Старайтесь обще не встречаться с объектом своей несчастной любви. Хорошо, если вы вообще переедете из города.

Выбросьте все вещи, которые напоминают о вашей зависимости.

А еще – займитесь собой. Просто направьте всю эту любовь на себя и это чувство будет взаимным точно.