Приступ метеопатии ожидает метеочувствительного человека при солнечных и магнитных бурях, резкой смене атмосферного давления или температуры, а так же стремительными смещениями циклона. Когда внешние условия резко меняются, организм с ослабленным иммунитетом не успевает подстроить свои внутренние процессы под них, это и является причиной плохого самочувствия перед грозой или заморозками.
Существует несколько способов помочь организму быстрее адаптироваться к изменившимся условиям, а значит, чувствовать себя лучше.
- Но перенапрягаться не стоит. Большие нагрузки, дальние переезды и перелеты только навредят.
- Давно известно, что кислород ускоряет процессы, происходящие в живых организмах. Во время стремительных погодных изменений нужно больше гулять на свежем воздухе, легкая нагрузка — отличное средство почувствовать себя лучше.
- Массаж, самомассаж, гидромассаж тоже помогут «разогнать кровь». Особое внимание стоит обратить на точечный массаж. Уже после 10 секунд массажа средней фаланги мизинца или точек у основания указательного и большого пальцев самочувствие заметно улучшится.
- В дни приступа организм усиленно борется с собственной слабостью и болями, на это уходит много сил. Не стоит нагружать его дополнительно тяжелой, жирной, соленой пищей. Фрукты, овощи, кисломолочные продукты — это то, что нужно, чтобы совершить рывок к хорошему самочувствию.
- А так же следует отказаться от спиртного и курения, если не совсем, то хотя бы на время погодных изменений.
- Всем с детства известно правило: «болеешь - пей больше жидкости». Оно действует и во время приступов метеопатии. Вода это то, с помощью чего в организме происходят обменные процессы. Она же уносит из организма все вредные вещества. Исключением из этого правила являются гипертоники, им увеличивать потребление жидкости в такие дни не стоит.
- Лучшее лекарство — сон. И не потому, что бесплатен. А потому, что во время сна организму проще всего восстановить свои силы. Стоит хорошенько выспаться (в этом помогут темнота и тишина), как улучшение самочувствия не заставит себя ждать.
- Кислота разжижает кровь, из-за чего ускоряется ее ток и обменные процессы происходят быстрее. При гипертонии отличным средством может стать клюквенный морс или чай с лимоном.
- Справиться с головной болью поможет и ароматерапия. Не обязательно проводить целую ароматическую церемонию, достаточно вдохнуть запах лимонного масла прямо из флакончика, или от свеженарезанной лимонной цедры.
Эти простые советы помогут легче перенести изменения погоды и чувствовать себя гораздо лучше.
комментариев